Kan man äta choklad när man har diarre

När ett episod från diarré inträffar, finns detta vissa sammandragande livsmedel likt förmå hjälpa mot för att vända situationen samt lindra tillståndet. Din kost existerar betydelsefull till för att gå vidare ge näringsämnen mot tarmen, återhämta tarmens välbefinnande samt gynna matsmältningssystemets arbete.

Oavsett orsaken mot diarrén existerar den lämpligaste kosten ett mjuk alternativt magskyddande kost. Detta låter matsmältningssystemet vila nära denna tidpunkt då detta existerar såsom maximalt utsatt.

Till denna terapeutiska kost är kapabel ni tillsätta livsmedel tillsammans med ett markant sammandragande handling. Denna typ från livsmedel hjälper mot för att bromsa tarmrörelserna, förhindra vätskeförlust samt minska inflammation inom tarmslemhinnorna. existerar ni nyfiken vid vilka dem är? Läs vidare samt ta reda vid det!

5 sammandragande livsmedel på grund av för att lindra diarré

Som anges inom ett nyhet publicerad inom National Center for Biotechnology Information existerar kosten ett nyckelfaktor inom hanteringen från diarré. ni besitter säkert använt dig från husmorsknepet bananer, vitt ris, äppelmos samt rostat bakverk, dvs. snäll samt skyddande kost på grund av buk. Detta idé, kallat “BRAT” på engelska, förmå visserligen hjälpa mot nära diarré, dock likt den nämnda studien ovan säger, behövs vissa modifieringar.

Vi bör titta närmare vid dem maximalt rekommenderade livsmedlen enlig detta koncept.

1. Bananer

En från dem maximalt lämpliga frukterna beneath diarré. Bananer innehåller rikligt tillsammans lösliga fibrer samt resistent stärkelse. detta senare bidrar mot för att skydda mag-tarmslemhinnan samt hjälper mot för att utföra avföringen mer fast.

Det existerar även mycket matsmältningsaktivt samt äger fördelen från för att innehålla ett utmärkt mängd kalium (ett från mineralerna såsom enkel går förlorade nära diarré samt likt ni behöver innehåll på). på grund av detta existerar detta bäst för att välja gröna alternativt enkel mogna bananer.

2. Vitt ris

Utan tvekan existerar vitt ris enstaka från dem maximalt populära rätterna till samtliga magproblem. detta finns även ett kontrollerad lärande likt stöder införandet från rissoppa nära behandling från akut diarré hos barn.

Vitt ris innehåller inga fibrer samt närvaron från stärkelse hjälper mot för att utföra avföringen fastare. ni kunna förtära detta inom små mängder samt spara kokvattnet till för att dryck detta beneath dagens lopp.

3. Naturell yoghurt

Ett annat sätt för att hjälpa tarmen beneath episoder från diarré existerar för att förbruka föda liksom ger probiotika. Dessa bakterier bidrar mot återställandet från tarmfloran vilket förändras vid bas från den stora evakueringen från vatten.

Naturlig yoghurt innehåller dessa levande bakterier, vilket även finns inom andra fermenterade mejeriprodukter såsom kefir. Tänk vid för att välja yoghurt utan tillsatt sötningsmedel, annars kunna symtomen samt även elektrolytförlusten förvärras.

4. Citronsaft

Citron existerar enstaka fruktsort vilket innehåller enstaka anmärkningsvärd mängd tanniner. för att förtära en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig tillsammans citronsaft skapar således enstaka sammandragande handling samt förmå existera ett utmärkt hjälp nära diarré.

5. Kvitten

Kvitten innehåller även tanniner vilket tillsammans tillsammans fibrer denna bär sammandragande egenskaper. Denna ätbar del besitter länge använts nära behandling från diarré samt andra matsmältningsproblem.

Den innehåller även mjukgörande komponenter såsom hjälper mot för att lugna irriterade slemhinnor. ni måste tillaga denna fruktbarhet på grund av för att behärska förtära den eftersom den existerar väldigt hård. ni är kapabel exempelvis utföra ett kompott alternativt enstaka gelé vid den. Kom minnas för att undvika många söta alternativ samt för att förtära detta tillsammans måtta.

Vad mer är kapabel ni förtära förutom sammandragande livsmedel på grund av för att bli från tillsammans diarré?

I start från en anfall från diarré existerar detta viktigaste för att säkerställa intag av vätska till för att fylla vid förlorade vätskor samt elektrolyter. Faktum existerar för att vissa bara klarar från just detta.

För detta ändamål existerar den bästa drycken dricksvatten. Detta är kapabel ni komplettera tillsammans med milda buljonger alternativt lösningar tillsammans med elektrolyter såsom ni är kapabel ett fåtal vid apoteket efter rekommendation från apotekspersonalen. Drycker ni bör undvika existerar kolsyrade drycker, koffein, sockerhaltiga läskedrycker samt juicer.

De sammandragande livsmedel likt oss tipsade angående ovan hjälper mot för att utföra avföringen starkare samt hjälper mot för att stoppa den starkaste nedbrytningen. Men denna mjuka kost förmå ni även komplettera tillsammans andra livsmedel såsom utför den mer fullständig samt hjälper dig för att återhämta dig snabbare.

• Vit pasta, vitt bakverk, havregrynsgröt, kokt potatis.
• Vit vattenlevande djur samt kyckling alternativt kalkonkött. ni är kapabel koka, ugnsbaka alternativt grilla dessa.
• Förutom yoghurt är kapabel ni även tillsätta keso, färskost samt naturlig kefir.
• Grönsaksbuljonger, vegetabilier liksom ni kokar riktigt mjuka, alternativt grönsakspuré. detta existerar tillrådligt för att undvika vegetabilier vilket skapar gas.
• Äpple samt päron, kokta alternativt inom kompott.

Det existerar även tillrådligt för att förtära små mängder – ofta – samt för att tugga maten många väl. dem rätter ni äter bör existera enkla, samt utan såser, någon friterad föda alternativt många tillsatt fett. ifall ni följer dessa riktlinjer gynnar ni matsmältningen samt förbättrar bota sjukdomsprocessen.

Sammandragande livsmedel på grund av för att lindra diarré existerar god liksom ett sektion från enstaka snäll kost

Bananer, ris samt franskbröd existerar ett sektion från den gamla husmorskosten vid mot diarré. Denna typ från kost existerar även enstaka vilket medicinsk expert samt specialister rekommenderat sedan utdragen tidsperiod tillbaka sedan på grund av för att behandla vissa mag- samt tarmbesvär.

Men idag existerar detta ej lika vanligt för att just denna strikta kost rekommenderas, eftersom den ej innehåller vissa viktiga näringsämnen (som proteiner alternativt fetter) såsom man ofta förlorar nära diarré. från denna anledning är detta heller ej tillrådligt för att ta enbart sammandragande livsmedel, samt särskilt ej beneath enstaka längre tid.

När tillståndet börjar förbättras, existerar detta lämpligt för att återvända mot din vanliga kost således snart liksom möjligt. angående ni utför detta förmå detta utveckla näringsbalansen samt minska risken till brister samt förebygga skador vid tarmen.

I dem flesta fall uppträder diarré likt en svar ifrån kroppen vid något skadligt kurs. Lyckligtvis existerar detta enkel för att lindra tillsammans adekvat föda samt kostvanor. inom vilket fall liksom helst bör ni konsultera ett doktor angående detta håller inom sig inom mer än numeriskt värde dagar, uppträder återkommande alternativt åtföljs från förhöjd kroppstemperatur, smärta alternativt rektal blödning.