Känselbortfall på utsidan av låret
Smärta inom övre låret: Orsak, behandling samt förebyggande
Senast uppdaterad 14/10/2022 från Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig hälsa
Påverkas ni från smärta inom övre låret? på denna plats är kapabel ni studera mer ifall tänkbara orsaker, behandling samt förebyggande från denna typ från lårsmärta.
Smärta inom den övre delen från låret förmå orsakas från ett rad olika diagnoser. enstaka från anledningarna mot för att detta förmå artikel svårt för att hitta riktig bedömning inom detta anatomiska sektor existerar för att detta består från ett rad olika muskler, senor, ligament, leder samt andra anatomiska strukturer.
– Lär dig hur ni blir från tillsammans med smärtan
Men inom den denna plats artikeln får ni lära uppleva din lårsmärta – samt vid således sätt förstå hur ni kunna bli från tillsammans med din smärta. oss kommer även för att titta närmare vid olika orsaker, funktionsbedömningar, behandlingsmetoder, självåtgärder (t.ex. svanskotan på grund av för att avlasta överlåret samt 'rumpan') samt presentera en träningsschema (med video) liksom förmå hjälpa dig.
– erhålla smärtan undersökt
Om ni lider från upprepad alternativt långvarig smärta inom överlåret - oavsett angående detta existerar vänster alternativt motsats till vänster lår - oss att föreslå eller råda något starkt för att ni får smärtan bedömd från ett offentligt auktoriserad doktor (fysioterapeut alternativt modern kiropraktor)) till för att erhålla ett exakt analys samt utredning. från varenda våra klinikavdelningar vid Vondtklinikkene erbjuder oss exakt studie, modern behandling samt rehabiliteringsträning nära smärta samt obehag inom låret.
- Skriven av: Smärtmottagningarna - Tvärvetenskaplig välmående sektion Lambertseter (Oslo) [Se läka kliniköversikten på denna plats – länk öppnas inom nytt fönster]
- Senast uppdaterad: 14.10.2022
– Smärta inom låret förmå äga enstaka negativ effekt vid både dagligt liv samt fritid
I den denna plats artikeln lär ni dig mer angående bland annat:
Orsaker mot smärta inom den övre delen från låret
+ Vanliga orsaker
+ Sällsynta samt allvarliga orsaker
risk Faktorer
Diagnos från smärta inom övre låret
Behandling från smärta inom övre låren
+ Fysioterapi
+ Modern kiropraktik
+ Tryckvågsbehandling
Självmätningar mot smärta inom låret
+ Förslag vid egenbehandling samt förebyggande
Träning samt övningar på grund av lårvärk (inklusive video)
+ Lär dig vilka övningar likt förmå hjälpa mot smärta inom låret
Orsaker: Varför fullfölja detta ont inom övre låret?
Smärta inom övre lår förmå orsakas från muskler, nerver, slemhinnor alternativt leder. detta vanligaste existerar för att detta beror vid funktionella orsaker inom muskler samt leder - tillsammans med andra mening vid bas från felaktig tryck ovan period (till modell på grund av lite rörelse, på grund av många statisk tryck alternativt för att ni besitter gjort lite mer än din lekamen tål.)
Muskelproblem inom låret
Som nämnts existerar muskler nästan ständigt involverade, inom större alternativt mindre utsträckning, inom lårsmärtor. Några från dem maximalt involverade musklerna inom denna typ från smärta inkluderar:
- Quadriceps (knästräckaren - liksom sitter längst bort fram vid den övre delen från låret)
- Baksida lår (knäböjaren – likt sitter vid baksidan från låret)
- Tensor fasciae latae / iliotibialbandet (löper vid utsidan från låret ifrån höften samt ner mot utsidan från knät)
- Höftböjaren (Iliopsoas – vilket löper ifrån framsidan från låret samt korsar ner mot insidan från knät)
Dessa muskler kunna påverkas från långvarigt slitage samt plötsliga överbelastningar (till modell idrottsskador) utan tillräcklig kapacitet till för att motstå den nämnda belastningen. Några vanliga orsaker mot muskelsmärta inkluderar, inklusive:
Muskelbristningar samt muskelrevor
[Figur 1: Smärtkliniker avd Eidsvoll Healthy Chiropractor Center and Physiotherapy]
En plötslig tryck kunna ge upphov mot enstaka våldsam sträckning inom muskelfibrerna. en utmärkt modell vid detta existerar whiplash var den drabbade kastas vidare samt sedan bakåt. Muskelfibrerna inom nacken klarar ej från liknande plötsliga samt våldsamma rörelser, samt därmed kunna små mikrorevor alternativt "sträckningar" uppstå inom dem drabbade strukturerna. Efter sådan stress existerar detta även vanligt för att musklerna drar ihop sig – alternativt går inom spasmer – på grund av för att skydda nacken ifrån ytterligare skador tills hjärnan besitter fått ett sammanfattning ovan situationen. Muskelbehandling samt tryckvågsbehandling förmå artikel god behandlingsmetoder inom sådana fall.
över skador
Överbelastningsskador kunna uppstå angående ett muskel alternativt sena inom låret används på grund av hårt alternativt till länge – samt för att detta resulterar inom skador vid dess tillhörande muskelfibrer (ref: figur 1 ovan). ifall liknande skador ej hanteras tenderar dem för att bli värre - eftersom området ej får den läkning samt återhämtning detta behöver.
För lite rörelse inom vardagen (statisk överbelastning)
Men ni utför ej idrott samt därför, säger du? detta hjälper ej. detta existerar sant för att detta för att ej ett fåtal tillräckligt tillsammans med träning alternativt spendera till många tidsperiod vid för att sitta vid rumpan även är kapabel skada musklerna samt orsaka långvarig, kronisk smärta.
– Statisk tryck kunna orsaka kompression inom höftleden
Att sitta ner beneath långa perioder utsätter enstaka onaturlig press vid leder samt muskler, särskilt höfter, lår samt ben. ifall ni ej rör dig tillräckligt kommer detta även för att utföra för att musklerna successiv får ett minskad funktion samt detta inom sig förmå ge utbredd muskelvärk. flera från oss jobbar vid kontor samt sitter därmed flera timmar varenda dygn. inom liknande fall är kapabel man svanskotan existera enstaka utmärkt hjälpare på grund av för att ge ett varierad tryck på grund av bäcken, höfter samt baksida lår. flera använder liknande dynor till för att nå identisk påverkan liksom många kostsam kontorsstolar.
Ergonomiskt tips: Coccyx huvudstöd (läs mer ifall produkten på denna plats - länken öppnas inom nytt fönster
Ergonomiska svanskotan existerar populärt bland annat hos dem vilket drabbas från höftsmärtor, ländrygg samt ischias. Den avlastande designen utför för att kompressionskrafterna fördelas vid en förbättrad sätt samt för att dynan tar upp många från belastningen. ni är kapabel studera mer angående produkten, alternativt köpa den, genom för att klicka vid bilderna ovan alternativt länken här.
Nervirritation alternativt utstrålande smärta
Ischias samt ischias existerar begrepp liksom indikerar för att vissa strukturer sätter tryck direkt alternativt omväg vid ischiasnerven. Beroende vid fanns irritationen existerar placerad är kapabel detta orsaka smärta vilket rusar alternativt strålar ut mot höft, lår, kalv samt tramp. Ofta beror sådan nervsmärta vid enstaka kombination från dysfunktion inom leder samt muskler - dock kunna även bero vid skivskador (till modell prolaps tillsammans kärlek från L3-nervrot).
- Dekompression från nerver kunna leda mot haltande samt felaktig belastning
Nervsmärta är kapabel även leda mot ett förändring inom gång. ni äger säkert sett någon tillsammans riktigt dålig rygg liksom haltar runt samt besitter helt uppenbart ont? tänka vid vilket denna förändrade gång utför tillsammans muskler, senor samt leder – ja, den bidrar mot detta oss kallar "kompensatorisk smärta", nämligen för att man spänner muskler samt områden såsom vid bas från denna förändrade gång även blir smärtsamma. nära nervsmärta att föreslå eller råda något oss starkt för att ni får smärtan undersökt – kom minnas för att våra doktor vet Smärtklinikerna äger upphöjd yrkeskompetens inom detta ämne.
Det finns även andra diagnoser liksom orsakar nervsmärta inom låret - inklusive:
- Perifer neuropati
- Bernhardt-Roths syndrom
Vi tar enstaka titt vid dem nedan.
Perifer neuropati
Det perifera nervsystemet kunna artikel skadat, pressat alternativt irriterat. Denna bedömning tyder vid för att oss äger skador alternativt inflytande vid nervvävnaden likt bland annat är kapabel bero vid funktionella orsaker (muskler samt leder), diabetes, alkoholmissbruk alternativt dålig kost.
Typiska symtom vid sådan neuropati existerar ovanliga sensoriska förändringar inom lår samt ben, likt är kapabel omfatta brännande, domningar, stickningar samt utstrålande smärta.
Bernhardt-Roths syndrom
Detta syndrom indikerar för att oss äger ett skada alternativt negativ resultat vid nerven såsom fullfölja för att ni får beröring inom huden vid utsidan från låret (nervus lateralis cutaneus femoris). ifall denna nerv existerar skadad kommer den drabbade personen för att behärska märka för att detta ej finns någon emotion vid utsidan från låret inom den övre delen, samt för att drabbade patienter ofta rapporterar domningar alternativt stickningar inom detta drabbade området.
Mer sällsynta orsaker mot smärta inom den övre delen från låret
- Blodpropp (djup ventrombos)
- Fibromyalgi (kroniskt smärtsyndrom)
- Reumatism samt artrit
Det finns fler tänkbara diagnoser än dem liksom oss äger nämnt ovan, bland annat förmå en antal kroniska smärtsjukdomar samt reumatiska diagnoser orsaka utbredd smärta vilket påverkar episodisk inom all kroppen - inklusive låren.
Blodpropp inom låret (djup ventrombos)
En blodpropp inom ett ven är kapabel inom sällsynta fall orsaka smärta inom överlåret samt ljumsken. Denna bedömning kallas även djup ventrombos - en tillåtelse vilket förmå artikel livshotande ifall ett sektion från blodproppen försvinner samt sedan fastnar inom lungorna, hjärtat alternativt hjärnan. ett sådan lös blodpropp existerar ett medicinsk nödsituation.
– Rodnad, värmeutveckling samt kända riskfaktorer
Detta status drabbar särskilt dem liksom redan äger dålig blodcirkulation, rök, besitter kända hjärtproblem, existerar gravida alternativt överviktiga. ifall ni dessutom existerar stillasittande beneath längre perioder (till modell längre flygningar) förmå detta öka risken på grund av för att blodproppar bildas. detta rekommenderas för att gå vidare flytta, använder kompressionsstrumpor samt utför lättcirkulationsövningar ifall ni existerar vid längre resor tillsammans med många sittande.
Fibromyalgi
Forskning besitter demonstrerat för att dem tillsammans med den kroniska diagnosen fibromyalgi äger ökad smärtkänslighet inom muskelfibrer samt senor. detta utför för att dem enklare drabbas från smärta samt för att dem ofta känner sig betydligt starkare än hos personer utan denna bedömning. enstaka från kännetecknen till detta kroniska smärtsyndrom existerar för att smärtan kunna artikel utbredd samt påverka stora delar från kroppens muskler.
Artrit samt reumatism
Det finns hundratals olika reumatiska diagnoser. Flera från dessa, inklusive ledgångsreumatism, kunna leda mot skador vid leder samt senor, vilket inom sin tur ger smärta. Bland annat är kapabel skador alternativt artros inom höfter samt knän leda smärta både upp samt ner ifrån dem aktuella områdena.
Riskfaktorer till smärta inom övre låret
Som nämnts tidigare inom artikeln existerar detta sålunda för att smärta inom övre delen från låret förmå äga ett rad orsaker – dem vanligaste existerar muskler, senor samt leder. dock detta finns riskfaktorer vilket utför för att ni existerar mer benägen för att erhålla lårsmärta. Dessa inkluderar:
Kroniska medicinska tillåtelse (såsom diabetes samt reumatisk artrit)
Plötslig felbelastning (kanske ett spurt var ni kände detta hugget?)
Överansträngning (har ni gått alternativt sprungit mer än vanligt?)
Att ni existerar enstaka idrottsman
Att ni ej deltar inom idrott samt träning
Minskad blodcirkulation
Tidigare skada alternativt trauma inom låret samt benet
Riskfaktorerna existerar därför ganska varierande – samt detta beror likt tidigare nämnt vid för att dem tänkbara diagnoserna existerar således utbredda.
Diagnostik från smärta inom övre låret
– vid Vondtklinikkene får ni ständigt ett grundlig funktionsbedömning
Så hur utför enstaka kliniker ett diagnos? detta läka börjar tillsammans med ett djupgående historia likt ger bas på grund av den ytterligare funktionella granskning. mot modell, angående skadan inträffade då ni gick in inom ett benhård fotbollsredskap, existerar chansen massiv för att detta existerar ett muskelspänning alternativt ytterligare muskelskada. Således kommer den kliniska prövningen för att anpassas mot denna resultat. angående smärtan strålar ifrån ryggen mot låret misstänks detta snarare för att detta existerar ett nervirritation samt möjlig skada vid skivan (till modell prolum inom ländryggen).
Låt oss hitta orsaken mot din smärta
Våra offentligt certifierade medicinsk expert vet Smärtklinikerna äger enstaka utpräglat upphöjd yrkeskompetens inom analys, behandling samt rehabilitering från idrottsskador (inklusive smärta inom låret). Hos oss existerar vår kärnvision för att patienten ständigt existerar inom fokus samt för att oss ständigt utför vårt yttersta på grund av för att nå bästa tänkbara resultat.
En typisk klinisk studie kunna därför titta ut således här:
- Historia tar (Historia)
- Klinisk studie (inklusive utredning från rörelseomfång, muskeltester, neurologiska tester samt ortopediska tester)
- Begära speciella tester - mot modell bilddiagnostik (vid behov)
Behandling från smärta inom övre låren
– Tryckvågsbehandling förmå existera ett produktiv behandling nära senskador samt muskelproblem inom låren
Det finns flera typer från behandlingar likt är kapabel hjälpa dig tillsammans smärta inom låret – oss att föreslå eller råda något en helhetsgrepp såsom kombinerar kroppslig behandling tillsammans successiv träning. från Smärtklinikerna Våra moderna kliniker arbetar dagligen tillsammans med analys, behandling samt rehabilitering från skador samt smärta inom låret – samt kombinerar behandlingsmetoder vilket existerar individuellt anpassade på grund av varenda patient.
– ett djupgående analys existerar viktig
Som nämnts att föreslå eller råda något oss ständigt för att ett djupgående studie ligger inom botten från ett behandlingsplan. Vanliga behandlingsmetoder liksom vanligtvis används till sådan smärta är:
- sjukgymnastik: ett fysioterapeut förmå hjälpa dig tillsammans ömma samt skadade muskler inom form eller gestalt från både träning samt fysioterapi
- Intramuskulär nålsterapi / muskulär akupunktur: Intramuskulär nålterapi kunna bidra mot förbättrad muskelfunktion samt minskning från muskelsmärta. Denna typ från behandling bör utföras från enstaka offentligt auktoriserad doktor - liksom inkluderar enstaka ryggspecialist, rehabiliterare alternativt manuell terapeut.
- Modern kiropraktik: enstaka modern ryggspecialist kombinerar ledbehandling tillsammans muskelarbete, andra behandlingsmetoder (som tryckvågsterapi, needling, Graston och/eller laser) samt anpassade rehabiliteringsövningar.
- Shockwave-terapi: Studier äger demonstrerat för att tryckvågsterapi stimulerar reparation samt läkning från skadade senfibrer samt muskelskador.¹ detta gäller även nära kroniska samt långvariga besvär. varenda våra kliniker såsom tillhör Vondtklinikken äger modern tryckvågsutrustning.
- Muskuloskeletal laserterapi: Laserterapi mot skador samt inflammationer inom muskler samt senor äger dokumenterad resultat. enstaka norsk metaanalys, den starkaste formen från undersökning, äger demonstrerat för att mot modell senskador inom axeln helar snabbare ifall man kompletterar behandlingen tillsammans med laserterapi.² varenda våra kliniker äger professionell expertis inom användningen från laserutrustning.
- vandra ej tillsammans med smärta beneath utdragen tid
Om ni ej besöker ett vårdcentral eller sjukhusavdelning på grund av granskning från långvarig smärta inom övre låret riskerar ni för att den förvärras ytterligare. Uppsök ett medicinsk expert angående ni äger ihållande smärta liksom ej förbättras. Kontakta oss gärna vid Smärtklinikerna ifall ni besitter ämnen ifall din värk (se kontaktuppgifter längst bort ner inom artikeln alternativt via länken).
Självåtgärder samt förebyggande från lårsmärta
Många från våra patienter frågar oss även hur dem aktivt förmå bidra mot läkning samt smärtlindring. inom flera från fallen ser våra medicinsk expert för att detta existerar många statisk tryck inom struktur från sittande samt ger därför ofta enstaka rekommendation ifall användning från svanskotan inom detta dagliga arbetet. Utöver detta kunna patienten bidra aktivt genom rullar vid triggerpunktkulan, spikmatta samt massera in värmebalsam mot ömma muskler. liknande typer från självbehandling förmå även fungera förebyggande.
Bra tips: Trigger point Balls (länken öppnas inom nytt fönster)
Trigger point Balls, även känd liksom massagebollar, existerar användbara vardagshjälpare till dem flesta från oss. Populärt bland både toppidrottare samt tysta motionärer vid bas från dess breda användningsområde. Kulorna finns inom olika storlekar samt används genom för att lokalisera spända muskler samt sedan massera in inom området inom cirka 1 60 sekunder. Byt sedan sektor. oss att föreslå eller råda något daglig användning. Tryck vid bilden alternativt på denna plats till för att studera mer angående dem.
Träning samt övningar till smärta inom övre lår
Rehabiliteringsövningar på grund av lårsmärta existerar främst inriktade vid för att stärka dem primära stabilitetsmusklerna inom området. till för att träffa denna muskel således utmärkt vilket möjligt förmå ni nyttja miniband inom träning - liksom framträda inom träningsprogrammet nedan. inom videon visar ryggspecialist Alexander Andorff en träningsschema bestående från 5 god övningar mot lår- samt ljumskvärk. Träningsförslaget existerar 2-3 gånger inom veckan inom 12-16 veckor (du är kapabel titta antal repetitioner samt set inom videon).
VIDEO: 5 övningar till sprickor inom ljumsken samt smärta inom lår
Bli ett sektion från vår familjs familj! Prenumerera gärna kostnadsfri på vår Youtube-kanal till fler kostnadsfri träningsschema samt hälsokunskap.
Smärtmottagningar: Kontakta oss
Vi erbjuder modern evaluering, behandling samt rehabiliteringsträning på grund av smärta inom låret.
Kontakta oss gärna via någon av våra klinikavdelningar (kliniköversikten öppnas inom nytt fönster) alternativt på vår Facebook-sida (Vondtklinikkenne - välbefinnande samt Träning) angående ni äger några problem att diskutera. på grund av tidsbokning besitter oss XNUMX-timmars onlinebokning vid dem olika klinikerna sålunda för att ni är kapabel hitta den konsultationstid såsom passar dig bäst. ni existerar självklart även mottagen för att ringa oss beneath klinikernas öppettider. oss besitter tvärvetenskapliga avdelningar inom bland annat Oslo (inkl Lambert säten) samt Viken (Rått trä og Eidsvoll). Våra duktiga terapeuter ser fram emot för att lyssna ifrån dig.
Kontakta oss
Forskning samt källor:
1. Notarnicola et al, 2012. dem biologiska effekterna från extrakorporeal stötvågsterapi (eswt) vid senvävnad. Muskler Ligament Senor J . 2012 juni 17;2(1):33-7.
2. Haslerud et al, 2015. Effekten från lågnivålaserterapi till axeltendinopati: ett strukturerad överblick samt metaanalys från randomiserade kontrollerade studier. Physiother Res Int . 2015 Jun;20(2):108-25. [Meta-analys]